Kurs: ,,Komunikacja w piłce nożnej"

Piłka nożna mężczyzn – poziom junior

Kurs ,,Komunikacja w piłce nożnej” to zbiór przydatnych informacji, dzięki którym dowiesz się między innymi:

✅Czym jest komunikacja?

✅Jak sposób komunikacji wpływa na naszych rówieśników?

✅Czym jest self-talking?

✅W jaki sposób usprawnić komunikację?

oraz wiele innych. 

Zawartość kursu:

🕜 +320 minut treningu i nauki 

📂 4 moduły

📝 Zadania do pracy własnej

🎖️ Certyfikat po ukończeniu

Po ukończeniu kursu:

  1. Zaczniesz skutecznie wykorzystywać różne rodzaje komunikacji w piłce nożnej.
  2. Nauczysz się, że komunikacja niewerbalna pomaga w porozumiewaniu się podczas meczu.
  3. Będziesz wiedział, w jaki sposób komunikacja może motywować zawodnika.

Kurs: ,,Samoocena i pewność siebie"

Piłka nożna mężczyzn – poziom junior

Kurs ,,Samoocena i pewność siebie” to zbiór przydatnych informacji, dzięki którym dowiesz się między innymi:

Czym tak naprawdę jest samoocena?

W jaki sposób samoocena wpływa na Twoje wyniki?

Jak wykorzystać pewność siebie podczas treningów i meczów?

Jak regulować swoją samoocenę?

oraz wiele innych. 

Zawartość kursu to:

🎬 Filmiki instruktażowe

📑 Post - testy 

👨🏻‍💻 Ćwiczenia praktyczne

🎖️ Certyfikat po ukończeniu 

Po ukończeniu kursu:

  1. Wzrośnie Twoja pewność siebie.
  2. Zaczniesz akceptować siebie, co przełoży się na Twoje wyniki n treningach i podczas meczów.
  3. Łatwiej będzie Ci odnaleźć swoje miejsce w drużynie.


Kurs: ,,Radzenie sobie z wygranymi i porażkami"

Siatkówka kobiet – poziom junior/senior

Kurs ,,Radzenie sobie z wygranymi i porażkami” to zbiór przydatnych informacji, dzięki którym dowiesz się między innymi:

Czym jest porażka i sukces?

Jak wykorzystać proces przeżywania porażki na naszą korzyść?

Jak dojrzewanie wpływa na wydajność i postrzeganie siebie?

W jaki sposób efektywnie zarządzać sobą i swoim czasem?

oraz wiele innych. 

Kurs ten skierowany jest szczególnie do juniorek trenujących piłkę siatkową.

Zawartość kursu:

🕑 +350 minut treningu i nauki

👩🏻‍🏫 +20 lekcji 

🎭 Quizy

📑 Post - testy

🎖️ Certyfikat po ukończeniu 

Po ukończeniu kursu:

  1. Zaczniesz wyciągać wnioski z porażek i wygranych a tym samym poprawiać wyniki sportowe.
  2. Nauczysz się, jak ćwiczyć swoją wytrzymałość psychiczną.
  3. Nauczysz się radzenia sobie ze stresem związanym z wygranymi i przegranymi meczami.




 


Kurs „Radzenie sobie sportowców w sytuacji obostrzeń pandemicznych” to zbiór przydatnych informacji, dzięki którym dowiesz się między innymi:

·       Jakie są skutki wprowadzenia obostrzeń pandemicznych?

·       Jak wygląda sytuacja sportowców w dobie pandemii?

·       W jaki sposób pandemia wpłynęła na nasze zdrowie psychiczne?

·       Czym jest sytuacja trudna i jak sobie z nią radzić?

·       Jakie strategie mogą być pomocne w sytuacji pandemii koronawirusa?

oraz wiele innych.

 

Po ukończeniu kursu:

1.     Dowiesz się jakie skutki dla naszego życia i zdrowia, zwłaszcza psychicznego, przyniosła pandemia Covid-19.

2.     Będziesz wiedział, że pandemia koronawirusa jest przykładem sytuacji trudnej, która może powodować problemy psychiczne, jednak istnieją sposoby, aby móc sobie z nią skutecznie radzić.

3.     Nauczysz się wielu metod, które pomogą Ci radzić sobie w sytuacji pandemii Covid-19.

 

AGENDA kursu:

Lekcja 1. Pandemia w Polsce i na świecie

Lekcja 2. Sytuacja sportowców w dobie pandemii

Lekcja 3. Reakcje psychologiczne na sytuację epidemiologiczną COVID-19

Lekcja 4. Wpływ pandemii na jakość życia i zdrowie psychiczne

Lekcja 5. Radzenie sobie z sytuacją rozumianą jako trudna

Lekcja 6. Jak radzić sobie w sytuacji pandemii koronawirusa?


Kurs „Depresja u sportowców” to zbiór przydatnych informacji, dzięki którym dowiesz się między innymi:

·       Czym jest depresja?

·       Jak rozpoznawać jej objawy?

·       Jakie czynniki wpływają na rozwój depresji wśród sportowców?

·       Jacy znani sportowcy cierpieli na depresję?

·       Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na depresję?

·       W jaki sposób może Ci pomóc psycholog sportu?

oraz wiele innych.

 

Po ukończeniu kursu:

1.     Będziesz umiał scharakteryzować zaburzenia depresyjne oraz rozpoznać ich oznaki u siebie i innych ludzi.

2.     Dowiesz się, co może być przyczyną rozwoju depresji u sportowców oraz jakie czynniki mogą temu sprzyjać.

3.     Będziesz wiedział, jak ograniczyć ryzyko zachorowania na depresję oraz gdzie się zwrócić o niezbędną pomoc.

 

AGENDA kursu:

Lekcja 1. Depresja jako problem społeczny

Lekcja 2. Zjawisko depresji u sportowców 

Lekcja 3. Definicja i symptomy depresji 

Lekcja 4. Przyczyny depresji

Lekcja 5. Przyczyny depresji w sporcie

Lekcja 6. Znani sportowcy cierpiący na depresję

Lekcja 7. Sportowiec też człowiek

Lekcja 8. Jak sobie pomóc?

 


Kurs ,,Koncentracja” to zbiór przydatnych informacji, dzięki którym dowiesz się między innymi:

  • Czym jest koncentracja?
  • Jak sposób koncentracji wpływa na naszych rówieśników?
  • Czym jest self-talking?
  • W jaki sposób usprawnić koncentrację?

oraz wiele innych. 

Po ukończeniu kursu:

  1. Zaczniesz skutecznie wykorzystywać różne rodzaje koncentracji w sporcie. 
  2. Nauczysz się, że koncentracją jest nieodzowna częścią Twojego sportu.
  3. Będziesz wiedział, w jaki sposób pomaga na treningach i zawodach.